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  • 菜單
  • 情緒舒緩及睡眠管理
  • 采用科學的評測量表、先進的腦電生物反饋技術,個性化的設計理念,致力于高效解決心理壓力大及睡眠障礙問題,從而整體上預防心-身-靈疾病的發生。

  • 正念認知療法
  • 正念認知療法,英文全稱為Mindfulness.Based Cognitive Therapy,簡稱MBCT,是由泰斯德(J.Teasdale)等人融合了認知療法與正念減壓療法而發展的一種用以主要解決長期抑郁癥復發問題的一種心理療法。

  • 正念減壓療法
  • 正念減壓療法,英文全稱為Mindfulness-based stress reduction,簡稱為MBSR,由美國麻省理工學院分子生物學博士、馬薩諸塞州醫學院的榮譽醫學博士卡巴金設計,協助病人以正念禪修處理壓力、疼痛和疾病,課程的核心步驟是正念冥想練習,能有效緩解慢性疼痛與壓力引起的種種失調癥狀。

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